ADHD 진단을 받고 싶다면? 30가지 테스트로 미리 확인해보세요
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 부족, 과잉 행동, 취약한 자제력과 선택력 등의 증상을 가지고 있는 신경발달 장애입니다. ADHD는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 영향을 끼칠 수 있는 질병으로, 조기 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
ADHD는 다양한 증상을 가지고 있기 때문에 진단을 받기 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 하지만 직접 증상을 확인해보고 싶다면, 아래 제시된 30가지 테스트로 미리 확인해볼 수 있습니다. 이 테스트는 진단을 대체하지는 않지만, 자신의 증상에 대해 조금 더 이해하고자 하는 데 도움이 될 것입니다.
- 집중력 테스트
- 과잉 행동 테스트
- 자제력 테스트
- 선택력 테스트
- 일상 생활 패턴 테스트
- 새로운 환경에 적응하는 능력 테스트
- 주변 소리에 대한 민감도 테스트
- 모임이나 회의에서의 집중력 테스트
- 책읽기나 글쓰기와 같은 활동 중 집중력 테스트
- 계획 수립과 실행력 테스트
- 감정조절 능력 테스트
- 사교성 테스트
- 멈추지 않는 말하기 테스트
- 지루한 일에 대한 관심도 테스트
- 물건을 잃어버리는 빈도 테스트
- 일을 끝까지 마치는 능력 테스트
- 난이도에 따라 분류하기 테스트
- 관심을 끌거나 신경쓰는 데 얼마나 오래 이어지는지 테스트
- 신체적으로 활동적인 특성 테스트
- 음식에 대한 관심도 테스트
- 잠을 자는 패턴 테스트
- 하루 중 집중력이 높은 시간대 테스트
- 부정적인 생각이 계속적으로 들어오는 테스트
- 치료나 약물을 꾸준히 복용하는 능력 테스트
- 도움 요청을 할 수 있는 능력 테스트
- 새로운 정보나 경험에 대한 호기심도 테스트
- 사람들과 지속적으로 만족스러운 관계를 유지하는 능력 테스트
- 자신을 위한 시간이 부족한 경우 회복하는 능력 테스트
- 스트레스 관리 능력 테스트
- 증상의 변화를 지속적으로 관찰하고 기록하는 능력 테스트
이처럼, 다양한 측면에서 자신의 증상을 테스트해보면 ADHD에 대해 더 많은 정보를 얻을 수 있을 것입니다. 하지만 이러한 테스트 결과에 의존해서 진단을 받는 것은 권장되지 않습니다. 만약 실제로 ADHD 의심이 된다면, 전문가의 도움을 받아 진단을 받아 초등 ADHD 테스트 보시는 것이 중요합니다.